вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 35.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.898 жиры:33.737 г. белки: 17.49 г. углеводы: 25.83 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1542.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 2.69 мг.
Витамин С: 25.12 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 893.74 мг. Кальций: 410.75 мг.
Магний: 98.06 мг. Натрий: 179.35 мг.
Фосфор: 418.7 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 169.11 мг.
Хлор: 377.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru