вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, скумбрия в масле- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, говядина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.647 жиры:63.135 г. белки: 62.93 г. углеводы: 23.94 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 296.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин РР: 16.62 мг. Витамин С: 26.27 мг.
Железо: 26.86 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 197.16 мг. Магний: 228.73 мг.
Натрий: 584.99 мг. Фосфор: 860.1 мг.
Сера: 586.61 мг. Хлор: 290.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.
Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru