вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, моя диета: капуста белокачанная- 300.00 гр, карп- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.554 жиры:60.196 г. белки: 84.65 г. углеводы: 24.67 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2290.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.33 мг. Витамин С: 139.75 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 567.58 мг. Магний: 205.5 мг.
Натрий: 399.28 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 1 г. Хлор: 616 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru