вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: соус соевый- 7.00 гр, Луковый Суп- 600.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, блины- 20.00 гр, сельдь- 100.00 гр, кукуруза свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.318 жиры:33.631 г. белки: 45.74 г. углеводы: 165.88 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1110.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.52 мг. Витамин С: 22.88 мг.
Железо: 30.94 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 306.27 мг. Магний: 351.12 мг.
Натрий: 231.78 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 436.26 мг. Хлор: 399.38 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru