вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Молочный коктейь шоколадный- 450.00 гр, сыр копченый- 65.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 200.00 гр, беляши- 40.00 гр, капустный пирог- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.075 жиры:64.08 г. белки: 59.54 г. углеводы: 100.7 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 338.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 70.96 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 822.91 мг.
Магний: 125.28 мг. Натрий: 773.3 мг.
Фосфор: 911.77 мг. Холестерин: 991.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Сера: 220.24 мг.
Хлор: 605.67 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru