вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса п/копченая- 65.00 гр, щука свежая- 120.00 гр, сардины консервирован. в масле- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, сыр голландский- 100.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.952 жиры:80.098 г. белки: 94.11 г. углеводы: 1.75 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1324.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 11.94 мг.
Витамин С: 6.02 мг. Железо: 27.93 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 273.1 мг.
Магний: 221.45 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 880.72 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 452 мг. Хлор: 237 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru