вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, яйцо- 140.00 гр, семга- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, активиа со злаками- 370.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 30.00 гр, хлеб Бородинский (1=30-35грамм)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.145 жиры:66.752 г. белки: 60.36 г. углеводы: 163.12 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 363.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 45.45 мг. Витамин РР: 6.13 мг.
Витамин С: 39.87 мг. Железо: 10.82 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 171.84 мг.
Магний: 173.45 мг. Натрий: 336.41 мг.
Фосфор: 618.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 307.41 мг. Хлор: 427.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 833 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru