вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, скумбрия- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.776 жиры:52.13 г. белки: 61.57 г. углеводы: 29.41 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 234.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.77 мг. Витамин С: 77.4 мг.
Железо: 19.56 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 245.28 мг. Магний: 176.85 мг.
Натрий: 459.51 мг. Фосфор: 746.63 мг.
Сера: 295.05 мг. Хлор: 263.95 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 6.55 мкг. Холестерин: 664.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru