вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.15 жиры:8.05 г. белки: 73.25 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1687.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин B12: 4.9 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 716 мг.
Кальций: 660 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 257 мг. Фосфор: 792 мг.
Холестерин: 26 мг. Хлор: 620 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru