вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, семга запеченая в духовке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.75 жиры:34 г. белки: 96.9 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 649.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 14.15 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 830 мг. Магний: 129.5 мг.
Натрий: 330 мг. Фосфор: 847.5 мг.
Хлор: 750 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 130.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru