вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр копченый- 30.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, обед: баранина отварная- 50.00 гр, яйцо- 70.00 гр, икра горбуши красная- 25.00 гр, майонез- 20.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, бульон мясной- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.69 жиры:50.74 г. белки: 62.19 г. углеводы: 24.98 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 469.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.69 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 4.83 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 132.62 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 12.03 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 423.7 мг.
Магний: 206.83 мг. Натрий: 778.14 мг.
Фосфор: 959.91 мг. Холестерин: 415.8 мг.
Витамин Д: 1.65 мкг. Сера: 281.67 мг.
Хлор: 457.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru