вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, фарш мясной- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, пельмени отварные- 50.00 гр, пудинг творожный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1574.231 жиры:83.295 г. белки: 51.82 г. углеводы: 155.9 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 368.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 7.67 мг.
Железо: 7.16 мг. Кальций: 571.13 мг.
Натрий: 323.32 мг. Фосфор: 869.88 мг.
Витамин B1: 13.07 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.19 мкг. Калий: 1.33 г.
Магний: 124.12 мг. Сера: 329.05 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин С: 2.78 мг.
Витамин Д: 0.67 мкг. Холестерин: 28.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru