вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.732 жиры:18.809 г. белки: 23.26 г. углеводы: 87.34 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2045.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 2.83 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Железо: 12.69 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 725.85 мг. Магний: 201.5 мг.
Натрий: 397.25 мг. Фосфор: 797.28 мг.
Сера: 206.5 мг. Хлор: 703.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин С: 47.2 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru