вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 120.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, шоколад- 16.50 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.2885 жиры:57.2595 г. белки: 48.06 г. углеводы: 103.94 г.

съедено еды: 806.5 гр. , воды в рационе: 609.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 11.96 мг.
Витамин С: 89.95 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 296.13 мг.
Магний: 187.2 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 872.92 мг. Холестерин: 72 мг.
Сера: 341.85 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru