вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, ужин: бутерброд с колбасой 1шт.- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1842.55 жиры:132.3 г. белки: 44.25 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 641.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 30.41 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 491 мг. Магний: 991.3 мг.
Натрий: 310 мг. Фосфор: 665.7 мг.
Сера: 453.9 мг. Хлор: 392.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru