вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.645 жиры:94.164 г. белки: 47.62 г. углеводы: 63.4 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 134.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.94 мг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 4.36 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 145.77 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 702.09 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 193.67 мг. Хлор: 177.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru