вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр плавленный Hochland с грибами- 70.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, беляши- 200.00 гр, лимон- 15.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, орех кедровый- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1810.32 жиры:132.691 г. белки: 68.02 г. углеводы: 103.99 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 368.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 9.88 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.92 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 856.95 мг.
Кальций: 651.4 мг. Магний: 402.8 мг.
Натрий: 537.95 мг. Фосфор: 957.1 мг.
Холестерин: 4.04 г. Сера: 379.7 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru