вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 330.00 гр, помидор- 380.00 гр, горбуша- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, Салат- 120.00 гр, капуста цветная- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.215 жиры:49.76 г. белки: 83.54 г. углеводы: 41.01 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1216.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 7.26 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.09 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 304.8 мг.
Железо: 16.98 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 364.56 мг. Магний: 251.88 мг.
Натрий: 663.41 мг. Фосфор: 1.21 г.
Хлор: 980.46 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 822.14 мг. Холестерин: 166 мг.
Витамин Д: 5.04 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru