вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.18 жиры:12.06 г. белки: 57.34 г. углеводы: 134.53 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 202.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 19.5 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 320.3 мг.
Магний: 171.65 мг. Натрий: 208.3 мг.
Фосфор: 749.55 мг. Сера: 93.95 мг.
Хлор: 355.7 мг. Йод: 6.78 мкг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин Е: 3.49 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru