вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, майонез- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.732 жиры:63.81 г. белки: 45.86 г. углеводы: 92.76 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 370.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 171.68 мг.
Магний: 117.6 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 694.4 мг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 377.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 7.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru