вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.1 жиры:11.1 г. белки: 26.6 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 509 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 9.9 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 898.6 мг.
Кальций: 182.4 мг. Магний: 109.2 мг.
Натрий: 65.6 мг. Фосфор: 373.6 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 220 мг.
Хлор: 67 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru