вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 55.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, орех кедровый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2407.465 жиры:194.355 г. белки: 57.62 г. углеводы: 126.58 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 262.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 64.6 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 216.95 мг. Магний: 268.65 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 812.55 мг.
Сера: 459.85 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 363.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru