вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.594 жиры:73.794 г. белки: 51.01 г. углеводы: 34.21 г.

съедено еды: 856 гр. , воды в рационе: 396.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.75 мг. Витамин С: 31.28 мг.
Железо: 126.91 мг. Калий: 4.9 г.
Кальций: 639.64 мг. Магний: 848.12 мг.
Натрий: 2.39 г. Фосфор: 1.2 г.
Хлор: 293.16 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 312.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru