вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, чечевица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.86 жиры:11.35 г. белки: 32.78 г. углеводы: 93.21 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 339.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 6.34 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 19.04 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 247.5 мг. Магний: 146.5 мг.
Натрий: 175.5 мг. Фосфор: 503.8 мг.
Хлор: 205.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 184.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru