вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.242 жиры:8.968 г. белки: 37.1 г. углеводы: 26.41 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1559.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 15.35 мг.
Железо: 11.82 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 522.99 мг. Магний: 132.6 мг.
Натрий: 217.34 мг. Фосфор: 561.26 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 415.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Холестерин: 22.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru