вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.582 жиры:50.119 г. белки: 29.28 г. углеводы: 43.57 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1969.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 14.39 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 675.44 мг. Магний: 145.57 мг.
Натрий: 609.09 мг. Фосфор: 637.49 мг.
Сера: 303.11 мг. Хлор: 3.22 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.06 мкг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru