вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.31 жиры:62.62 г. белки: 46 г. углеводы: 101.13 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 538.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин В2: 1.77 мг.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин Е: 17.02 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 174.64 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 1.27 г.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.88 мг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Сера: 232.8 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru