вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, щука свежая- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, сыр плавленный янтарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.019 жиры:37.691 г. белки: 53.86 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1604.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.73 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 111.5 мг.
Железо: 21 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 303.05 мг. Магний: 200.7 мг.
Натрий: 116.82 мг. Фосфор: 606.44 мг.
Хлор: 206.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 389 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru