вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327 жиры:14.33 г. белки: 21.37 г. углеводы: 50.55 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 366.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 2.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 698.86 мг.
Кальций: 535.06 мг. Магний: 91.78 мг.
Натрий: 221 мг. Фосфор: 477.44 мг.
Сера: 143.42 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru