вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, баклажан- 80.00 гр, окунь речной- 450.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.365 жиры:57.27 г. белки: 114.98 г. углеводы: 95.45 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 808.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.97 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Железо: 6.91 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 271.28 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.68 г. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 20.63 мг. Сера: 127.15 мг.
Хлор: 1.42 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 232.7 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Витамин Е: 9.94 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru