вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, блины- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.38 жиры:18.84 г. белки: 18.48 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 377.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 512.8 мг. Кальций: 203.28 мг.
Магний: 67.48 мг. Натрий: 59.24 мг.
Фосфор: 246 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 0.62 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 33.04 мг.
Хлор: 489.52 мг. Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru