вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.38 жиры:71.21 г. белки: 52.71 г. углеводы: 59.35 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1544.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 53.3 мг. Железо: 13.79 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 542.4 мг.
Магний: 1.52 г. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 795.1 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 103.9 мг. Хлор: 288.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru