яблоко- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, морковь- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, голубцы овощные с рисом- 220.00 гр, печенье(ГИ:55)- 5.00 гр, блины- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, щи- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, килька- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 30.00 гр, капуста тушеная- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1445.905
жиры:90.79 г.
белки: 39.46 г.
углеводы: 168.79 г.
съедено еды:
2.94 кг. , воды в рационе: 2576.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1445.905