вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:45): бутерброд с икрой- 70.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (15:00): яйцо- 110.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, ужин (20:23): яблоко- 165.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.79 жиры:14.11 г. белки: 21.63 г. углеводы: 50.54 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 81.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 681.5 мг. Кальций: 98.9 мг.
Магний: 38.05 мг. Натрий: 191.9 мг.
Фосфор: 284.15 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 244.65 мг. Хлор: 221.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru