вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: баклажан- 350.00 гр, помидор- 150.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.876 жиры:27.025 г. белки: 24.62 г. углеводы: 26.36 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 519.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 56.64 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 866.14 мг.
Магний: 104.52 мг. Натрий: 709.6 мг.
Фосфор: 590.22 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 269.94 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 2.81 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Холестерин: 82.38 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru