вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353 жиры:15.08 г. белки: 23.42 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 410.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 2.84 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 774.86 мг.
Кальций: 597.06 мг. Магний: 99.28 мг.
Натрий: 246 мг. Фосфор: 524.94 мг.
Сера: 156.92 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru