вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 125.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.184 жиры:3.252 г. белки: 6.43 г. углеводы: 42.02 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 321.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Железо: 2.73 мг. Кальций: 90.38 мг.
Натрий: 66.46 мг. Фосфор: 113.75 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 9.38 мкг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин С: 7.55 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Калий: 316.75 мг. Магний: 18 мг.
Сера: 56.38 мг. Хлор: 83.63 мг.
Йод: 9.25 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru