вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.632 жиры:9.409 г. белки: 15.16 г. углеводы: 77.44 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1874.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 68.3 мг.
Железо: 13.29 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 379.85 мг. Магний: 179.5 мг.
Натрий: 287.25 мг. Фосфор: 553.28 мг.
Сера: 131.5 мг. Хлор: 430.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru