вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.6 жиры:57 г. белки: 46.6 г. углеводы: 98.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1010.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 230.1 мг.
Магний: 156.8 мг. Натрий: 315.8 мг.
Фосфор: 617.9 мг. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 311.3 мг. Хлор: 292.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru