вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 60.00 гр

Все что я съела за весь день...

ИТОГ:

ккал.: 519.41 жиры:24.36 г. белки: 25.88 г. углеводы: 52.45 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 46.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 4.72 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 8.86 мг.
Калий: 353 мг. Кальций: 957.9 мг.
Магний: 90.8 мг. Натрий: 797.2 мг.
Фосфор: 579.2 мг. Холестерин: 62.1 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Сера: 0.6 мг. Хлор: 11.4 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru