вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, ирис(ГИ:50)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, свинина- 80.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, отруби- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.702 жиры:80.162 г. белки: 58.32 г. углеводы: 31.21 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 220.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 3.11 мг.
Витамин В2: 4.14 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Железо: 12.65 мг.
Калий: 921.82 мг. Кальций: 334.7 мг.
Магний: 81.26 мг. Натрий: 399.2 мг.
Фосфор: 970.7 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 655.1 мг. Хлор: 335.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru