вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, селедка под шубой- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.46 жиры:24.806 г. белки: 60.95 г. углеводы: 69.11 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 282.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 63.77 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 830.88 мг. Магний: 110.21 мг.
Натрий: 591.53 мг. Фосфор: 737.98 мг.
Сера: 67.82 мг. Хлор: 294.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 4.22 мкг.
Холестерин: 48 мг. Витамин Д: 2.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru