вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, Куриное филе- 100.00 гр, щи- 500.00 гр, Банан- 80.00 гр, Геркулес- 80.00 гр, Молоко 1,5%- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.8 жиры:69.36 г. белки: 55.7 г. углеводы: 155.26 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 959.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 72.59 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 28.9 мг. Витамин РР: 11.64 мг.
Витамин С: 59.58 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 619.5 мг.
Магний: 326.7 мг. Натрий: 562.1 мг.
Фосфор: 998.8 мг. Сера: 163.4 мг.
Хлор: 198.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru