вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молочный коктейь шоколадный- 300.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, ужин: икра горбуши красная- 40.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 120.00 гр, морс- 250.00 гр, сыр швейцарский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.8 жиры:45.7 г. белки: 42.64 г. углеводы: 90.84 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 585.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.73 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 105.94 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 560.22 мг. Магний: 189.9 мг.
Натрий: 470.74 мг. Фосфор: 643.96 мг.
Сера: 134.28 мг. Хлор: 707.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 38.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru