вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, завтрак (07:15): овсяная крупа- 35.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.494 жиры:3.137 г. белки: 6.4 г. углеводы: 25.78 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 449.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Железо: 1.84 мг. Кальций: 89.4 мг.
Натрий: 37.46 мг. Фосфор: 184.65 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 1.61 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 199.7 мг. Магний: 47.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 42.85 мг.
Хлор: 79.5 мг. Йод: 6.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru