вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 245.00 гр, огурец- 266.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 354.00 гр, масло сливочное- 37.00 гр, яйцо- 40.00 гр, минтай- 43.00 гр, говядина- 105.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 652.00 гр

Объем потребления (в среднем на одного человека в год)Потребительская корзина в Рязанской области определяется на основе Методических рекомендаций, утвержденных Правительством Российской Федерации по следующим основным социально-демографическим группам населения:

ИТОГ:

ккал.: 1654.941 жиры:63.806 г. белки: 77 г. углеводы: 160.96 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1167.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 7.33 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 58.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Витамин С: 84.29 мг.
Железо: 23.21 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 401.9 мг.
Натрий: 2.66 г. Фосфор: 1.79 г.
Сера: 836.56 мг. Хлор: 4.59 г.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 4.91 мкг. Холестерин: 282.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru