вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша овсяная на молоке- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.512 жиры:45.902 г. белки: 27.82 г. углеводы: 23.42 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 38.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Железо: 0.71 мг. Кальций: 531.42 мг.
Натрий: 420.42 мг. Фосфор: 305.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин С: 0.61 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Калий: 87.63 мг.
Магний: 27.8 мг. Холестерин: 45.8 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru