вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 85.00 гр, Виноград- 390.00 гр, Груша- 90.00 гр, Арбуз- 600.00 гр, Сыр Сулугуни- 266.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, орех грецкий- 35.00 гр, Молоко 1,5%- 270.00 гр, Хлеб черный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2315.93 жиры:103.898 г. белки: 96 г. углеводы: 252.98 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1712.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.24 мг. Витамин Н: 4 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 95.05 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 648.58 мг. Магний: 268.6 мг.
Натрий: 401.27 мг. Фосфор: 890.1 мг.
Сера: 143.82 мг. Хлор: 251.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru