вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, блины- 80.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.027 жиры:16.816 г. белки: 15.41 г. углеводы: 30.31 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 170.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Железо: 2.42 мг. Кальций: 216.28 мг.
Натрий: 77.87 мг. Фосфор: 209.1 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин Н: 1.92 мг. Витамин С: 45.68 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 490.8 мг. Магний: 35.28 мг.
Сера: 87.44 мг. Хлор: 592.52 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru