вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 90.00 гр, сардельки- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1664.65 жиры:97.65 г. белки: 32.07 г. углеводы: 198.61 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 913.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 8.93 мкг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 48.74 мг.
Железо: 8.27 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 377.08 мг. Магний: 151.01 мг.
Натрий: 805.27 мг. Фосфор: 682.35 мг.
Сера: 157.81 мг. Хлор: 3.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru